處處聞蟬響
須知五月中
今天4時51分
我們迎來夏天的第四個節(jié)氣
夏至
夏至是盛夏的起點(diǎn)
萬物此時繁盛至極
驕陽似火，水草豐美
綠蔭濃密，夏花絢爛
池塘里，荷花競綻，似佳人初妝
田野中，晚稻搶插，新麥忙收
汗水里凝聚著希望
夏至三候
一候鹿角解
鹿的角屬陽，夏至日陰氣生而陽氣始衰，金黃的色彩下，陽性的鹿角便開始脫落，生靈萬物，閃耀著光芒。
二候蟬始鳴
蟬鼓翼而鳴，居高聲自遠(yuǎn)。夏至后因感陰氣生，雄性的知了便鼓翼而鳴。蟬鳴陣陣，忽覺夏日悠長。
三候半夏生
半夏是一種喜陰的藥草。在炎熱的仲夏，陽性的生物開始衰退，一些喜陰的生物漸漸出現(xiàn)，開始踏上屬于自己的生命旅途。
夏至詩意
夏日的烈日驕陽、蓮碧荷香
一直也是古往今來
文人墨客津津樂道的對象
這些有關(guān)夏至的詩詞
快來和孩子一起讀
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詠廿四氣詩·夏至五月中
唐 元稹
處處聞蟬響，須知五月中。
龍潛淥水穴，火助太陽宮。
過雨頻飛電，行云屢?guī)Ш纭?/span>
蕤賓移去后，二氣各西東。
竹枝詞
唐 劉禹錫
楊柳青青江水平，聞郎岸上踏歌聲。
東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴。
夏至后初暑登連天觀
宋 楊萬里
登臺長早下臺遲，移遍胡床無處移。
不是清涼罷揮扇，自緣手倦歇些時。
山亭夏日
唐 高駢
綠樹陰濃夏日長，樓臺倒影入池塘。
水晶簾動微風(fēng)起，滿架薔薇一院香。
夏 意
宋 蘇舜欽
別院深深夏席清，石榴開遍透簾明。
樹陰滿地日當(dāng)午，夢覺流鶯時一聲。
夏至養(yǎng)生
1.清淡飲食，多吃蔬果雜糧
夏至?xí)r節(jié)氣候炎熱，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當(dāng)適可而止，不可過食，以免損傷脾胃。
2.生活環(huán)境要清涼
夏季衣服顏色盡量以淺色為主，衣服的布料盡量選用棉質(zhì)及亞麻。居室宜清涼，早晚室內(nèi)氣溫低，應(yīng)將門窗打開，通風(fēng)換氣。
3.忌夜食生冷
夏季夜短，生菜、瓜類等，本為夏季忌食之品。夜間亦要注意不要吃生冷、粘膩之物，否則可見腹脹等病癥。
4.多喝水，防頭痛頭暈
夏至?xí)r節(jié)氣溫高，人體內(nèi)的水分大量流失，此時若不及時補(bǔ)充水分，就會使人體血容量減少，大腦會因此而供血不足，進(jìn)而造成頭痛頭暈。
5.溫水洗澡
溫水沖澡可使神經(jīng)系統(tǒng)興奮性降低，體表血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，改善肌膚和組織的營養(yǎng)，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強(qiáng)抵抗力。
6.忌夜臥貪涼
不可晚上睡覺整夜開空調(diào)冷氣，這種習(xí)慣易導(dǎo)致傷風(fēng)、關(guān)節(jié)疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷是嚴(yán)重的。
7.適當(dāng)鍛煉身體
鍛煉的時間最好選擇在清晨或傍晚天氣較為涼爽的時候進(jìn)行，場地可選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣清新的地方，鍛煉的項目以散步、打太極拳、做廣播體操為好。
8.外出采取防曬措施
此時節(jié)，應(yīng)避免在強(qiáng)烈的陽光下暴曬，外出時，應(yīng)采取防曬措施，如打傘、戴遮陽帽、涂防曬霜等。
愿你我
每一天都充滿明媚與活力
向陽而立，逐光而行
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